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कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थ

By Gurushala
 | 07 Jan 2022

कार्ब डाइट 

किसी भी आहार (Diet) को शुरू करने के लिए पहला मूल है कार्ब्स पर कम होना. कार्ब्स यानी कार्बोहाइड्रेट (Carbohydrate). कार्बोहाइड्रेट तीन आवश्यक पोषक तत्वों (Nutrients) में से एक है जो विभिन्न खाद्य पदार्थों में पाया जाता है. शरीर के लिए कार्बोहाइड्रेट आवश्यक है लेकिन सही तरीके से सेवन किया जाना जरूरी है. ऐसा इसलिए है क्योंकि कार्बोहाइड्रेट शरीर में वसा (Fat) की मात्रा को बढ़ाते हैं. अधिक जानकारी के लिए यूआरएल पर जाएँ hindi.news18.com

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